Bruxisme a Barcelona: com alleujar la tensió mandibular amb osteopatia
El bruxisme, conegut comunament com el rosegar de dents, és un fenomen que va més enllà d'un simple hàbit nocturn.
Aquesta condició implica la contracció involuntària de les mandíbules, tant durant el son com en moments de vigília, cosa que pot resultar en un desgast significatiu de les dents i en dolor a les articulacions temporomandibulars.
El bruxisme és un hàbit involuntari de cruixir o apretar les dents, sovint durant el son, però també es pot produir quan s'està despert.
- Definició del bruxisme: acció involuntària d'estrènyer o grinyolar les dents sense propòsits funcionals com menjar o parlar.
- Tipus de bruxisme: el bruxisme nocturn, que ocorre durant el son, i el bruxisme diürn, present durant les hores de vigília.
Causes i factors de risc
Estrès i ansietat
Dents mal alineades
Altres factors
Conseqüències del bruxisme
- Destrucció de les dentsLa fricció constant pot danyar l'esmalt dental, augmentant el risc de càries i de sensibilitat dental.
- Dolor i disfunció temporomandibularLa tensió prolongada pot causar dolor a les articulacions de la mandíbula i als músculs facials.
- Qualitat del sonEl bruxisme nocturn pot interrompre el son, afectant el benestar general.
Gestió i tractament
Tot i que no hi ha una cura definitiva per al bruxisme, hi ha diverses estratègies i tractaments que poden ajudar a controlar i mitigar els seus efectes:
- Fèrules d'intercepciódispositius personalitzats que protegeixen les dents durant la nit.
- Tècniques de relaxació: tècniques com la meditació i l'atenció plena per gestionar l'estrès.
- Intervencions professionals: treballar en col·laboració amb dentistes i fisioterapeutes pot proporcionar solucions personalitzades i eficaces. El vostre osteòpata Això també et podria ajudar: lL'osteopatia ajuda a alleujar el bruxisme.
Adoptar un enfocament holístic del bruxisme, tenint en compte tant els símptomes físics com els factors emocionals, és clau per a una gestió eficaç i una millora de la qualitat de vida.
Osteopatia com a forma de suport
L'osteopatia ofereix un enfocament terapèutic únic per al tractament del bruxisme, centrat en la restauració de l'equilibri i l'harmonia del cos. Aquesta disciplina considera el cos com una unitat i busca identificar-hi i tractar-hi les causes subjacents de les molèsties, en lloc de només abordar-ne els símptomes.
Avaluació i tractament osteopàtic
- Avaluació integral: el tractament comença amb una avaluació detallada de l'estructura craneofacial, incloent-hi la mobilitat i flexibilitat de les sutures cranials i els ossos facials.
- Tècniques manuals: s'utilitzen tècniques manuals suaus per alliberar tensions a les membranes cranials i millorar la mobilitat dels ossos de la cara i la mandíbula.
- Treball sobre el paladar: mitjançant tècniques intrabucals no doloroses, l'osteòpata pot treballar al paladar per alleujar tensions que contribueixen al bruxisme.
- Estimulació de punts gallet: la manipulació de punts gallet en els músculs intraorals i facials pot oferir alleujament de la tensió muscular associada al bruxisme.
Aproximació holística
- Postura i hàbitsEs valoren i corregeixen postures i hàbits que puguin estar agreujant el bruxisme, com males postures al dormir o al fer servir dispositius electrònics.
- Gestió de l'estrès: com que l'estrès és un factor contribuent significatiu al bruxisme, es recomanen tècniques de relaxació i gestió de l'estrès, inclosa la meditació.
La col·laboració interdisciplinària sovint és clau en el tractament del bruxisme, motiu pel qual osteòpates professionals com ara Marina y Nicolau Treballen en col·laboració amb especialistes en fascia, fisioterapeutes, acupuntors i dentistes per abordar els casos més complexos.
Per a més informació sobre com l'osteopatia pot ajudar amb tractament del bruxisme, es recomana visitar llocs com Col·legi d'Osteopatia y Associació Osteopàtica Espanyola, on podeu trobar recursos i professionals qualificats.
Preparació mental i emocional
Tractament actual | ||
| L'aproximació al bruxisme Implica una sèrie de tractaments dissenyats per protegir les dents, reduir el dolor i disminuir la freqüència del bruxisme. Malgrat els avenços en la nostra comprensió d'aquesta condició, el tractament continua centrant-se en mesures palliatives més que curatives. | ||
Fèrules d'intercepció | Gestió de l'estrès | Tractaments alternatius |
|
|
Relaxació del sistema nerviós autònom, relaxació dels músculs pterigòids externs
Els exercicis específics per alleujar la tensió muscular i millorar la postura poden ser beneficiosos.
|
Per obtenir més informació sobre el tractament del bruxisme i els seus avenços, llocs com la Clínica Mayo i el Col·legi Oficial de Dentistes de Madrid ofereixen recursos valuosos i guies actualitzades sobre les opcions de tractament disponibles.
La importància d'un diagnòstic professional:
- Avaluació completaAbans de començar qualsevol tractament, és essencial una avaluació exhaustiva per part d'un professional per confirmar el diagnòstic de bruxisme i descartar altres afeccions.
- Personalització del tractamentEl tractament s'ha d'adaptar a cada individu, tenint en compte la gravetat del bruxisme i les necessitats específiques del pacient.
En resum, el tractament actual del bruxisme se centra a protegir les dents, reduir el dolor i gestionar l'estrès. Identificar la causa arrel i adaptar el tractament a cada persona són clau per a una gestió eficaç.
Tècniques complementàries per lluitar contra el bruxisme
Per aquells que busquen entendre més o aprendre exercicis per al bruxisme, aquí teniu unes solucions per començar:
Tècniques de relaxació
- Meditació i atenció plenapràctiques de mindfulness que ajuden a reduir l'estrès i l'ansietat, factors que poden exacerbar el bruxisme.
- Ioga i Tai Chi: exercicis suaus que promouen l'equilibri, la flexibilitat i la relaxació muscular.
Exercicis per al bruxisme:
- Exercicis per a la mandíbulamoviments suaus que poden ajudar a alleujar la tensió en els músculs mandibulars.
- Tècniques de respiració: exercicis respiratoris que promouen la relaxació i poden disminuir la incidència de apretar o grinyolar les dents.
Intervenciones psicológicas
- Terapia cognitivoconductual (TCC): ajuda a identificar i modificar comportaments i pensaments que contribueixen al bruxisme.
- Conselleria per a la gestió de l'estrèstècniques i estratègies per gestionar eficaçment l'estrès quotidià.
Bruxisme i acúfens
Els Tintinnit, coneguts comunament com a «xims a les orelles», poden ser tant una conseqüència com un factor que agreuja el bruxisme.
El bruxisme pot augmentar la tensió en els músculs al voltant de la mandíbula i el coll, afectant les estructures properes a l'oïda i potencialment provocant o empitjorant els acúfens.
Ambdues condicions poden ser desencadenades o agreujades per l'estrès i l'ansietat. Una gestió eficaç de l'estrès és crucial per al tractament d'ambdues.
Reblaniment de dents: recomanacions i recursos
Per a aquells que pateixen bruxisme i tinnitus, es recomana el següent:
- Consulta professional: cercar assessorament d'especialistes en trastorns temporomandibulars i acúfens.
- Tècniques de relaxacióimplementar pràctiques de mindfulness i meditació per reduir l'estrès.
- Higiene del sonmantenir rutines que promoguin un son saludable, minimitzant els factors que puguin agreujar el bruxisme i els acúfens.
Per obtenir més informació sobre com el bruxisme pot relacionar-se i afectar els tinnitus, i viceversa, llocs com Enllaç auditiva y Centre de Tinnitus ofereixen recursos útils i guies per gestionar aquests trastorns. Aquests llocs, tot i no ser hispanoparlants, són reconeguts per la seva autoritat en temes relacionats amb l'oïda i poden proporcionar informació valuosa sobre el tema.
El bruxisme és una condició complexa que requereix un enfocament holístic i multidisciplinari per al seu maneig efectiu. Abordar el bruxisme requereix paciència, perseverança i un enfocament de prova i error per trobar la combinació correcta de tractaments i tècniques que funcionin per a cada individu. La clau és no desanimar-se i mantenir una comunicació oberta amb els professionals de la salut implicats en la seva atenció.
En resum, tot i que el bruxisme pot ser una font significativa de molèsties i reptes, amb l'enfocament correcte i el suport adequat, és possible gestionar-lo eficaçment i minimitzar-ne l'impacte en la qualitat de vida.
Preguntes sobre el bruxisme
Per abordar el bruxisme de manera natural, existeixen diverses opcions que poden ajudar a relaxar la musculatura i reduir l'estrès, dos dels principals factors que contribueixen a aquesta condició. És important recordar que aquests remeis poden ser complementaris i no substitueixen el consell i tractament mèdic professional.
Remeis herbes
- Infusions relaxants: les begudes d'herbes com la camamilla, la til·la o l'arrel de valeriana poden tenir efectes relaxants i ajudar a millorar la qualitat del son.
- Oli de lavanda: unes gotes d'oli essencial de lavanda al coixí o utilitzades en aromateràpia abans de dormir poden promoure la relaxació i reduir l'ansietat.
Suplements naturals
- Magnesi: Aquest mineral té un paper crucial en la relaxació muscular i en la funció nerviosa. Prendre un suplement de magnesi abans d'anar a dormir pot ajudar a alleujar la tensió a la mandíbula i als músculs facials.
- Melatonina: prendre un suplement de melatonina pot ser útil per regular els cicles de son i millorar-ne la qualitat, tot i que la seva efectivitat directa sobre el bruxisme pot variar.
Tècniques de relaxació
- Meditació i atenció plena: Les pràctiques de meditació i mindfulness abans d'anar a dormir poden reduir significativament els nivells d'estrès i ansietat, disminuint així la probabilitat de serrar les dents.
- Exercicis de respiració: Les tècniques de respiració profunda poden ser efectives per induir un estat de relaxació i facilitar un millor inici del son.
Hàbits de vida saludables
- Evita els estimulants: Limitar la ingesta de cafeïna i alcohol, especialment en les hores prèvies a l'hora d'anar a dormir, pot reduir el risc de bruxisme nocturn.
- Una rutina regular de son: Establir i mantenir una rutina de son consistent ajuda a regular el teu rellotge corporal i millora la qualitat del teu son.
És essencial consultar un professional de la salut abans de començar qualsevol tractament natural, especialment si estàs embarassada, en període de lactància o tens alguna condició mèdica preexistent.
Un enfocament holístic que combina l'atenció mèdica amb hàbits de vida saludables i remeis naturals pot oferir la millor estratègia per gestionar el bruxisme.
Eliminar o reduir significativament el bruxisme de manera natural implica adoptar una sèrie d'estratègies enfocades a relaxar la musculatura implicada i minimitzar els factors desencadenants. Aquí teniu algunes recomanacions clau:
Tècniques físiques
- Exercicis de relaxació muscular: Exercicis específics per relaxar i estirar els músculs de la mandíbula i del coll poden ajudar a reduir la tensió acumulada.
- Massatges Massatjar suaument la mandíbula, el coll i les espatlles abans d'anar a dormir pot ajudar a alleujar la tensió muscular.
Tècniques de relaxació mental
- Mindfulness i meditació: Aquestes pràctiques ajuden a calmar la ment i a alleujar l'estrès, un dels principals factors associats al bruxisme.
- Tècniques de respiració profunda: practicar tècniques de respiració profunda abans d'anar a dormir promou la relaxació del sistema nerviós i pot reduir la incidència del bruxisme.
Hàbits saludables
- Rutina per dormir: Establir un horari regular per dormir i despertar-se ajuda a regular el teu rellotge corporal i millora la qualitat del teu son.
- Un entorn tranquil per dormir: Assegura't que el teu dormitori sigui un espai tranquil, fosc i fresc. Considera utilitzar una màquina de so o una aplicació de soroll blanc per crear una atmosfera més relaxant.
Aliments i suplements
- Una dieta equilibrada: Mantenir una dieta rica en nutrients essencials, especialment magnesi i calci, que són importants per a la salut muscular i nerviosa.
- Suplements naturals: Certs suplements, com el magnesi, la melatonina o la valeriana, poden ser útils, sempre que primer consultis un professional de la salut.
Para atenció a la teva postura
- Evita les postures que posin tensió a la mandíbula: Durant el dia, procura no apretar la mandíbula ni sostenir el telèfon entre l'espatlla i l'orella, ja que això pot augmentar la tensió muscular.
Consulta professional
Tot i que aquestes estratègies poden ser eficaces per reduir el bruxisme, és crucial consultar un professional de la salut per a un diagnòstic adequat i un pla de tractament personalitzat, especialment si el bruxisme és severe o persistent.
El tractament del bruxisme, especialment en adults, pot requerir un enfocament multidisciplinari, ja que sovint és el resultat de la combinació de factors físics, psicològics i d'estil de vida. No hi ha cap «cura» única per a tothom, però hi ha diverses estratègies i tractaments que poden alleujar significativament els símptomes i les causes subjacents del bruxisme.
Procediments dentals
- Fèrules d'intercepció: Els dispositius orals fets a mida, com ara les fèrules de mossegada nocturnes, poden prevenir l'apretament i el bruxisme protegint les dents i reduint la tensió de la mandíbula.
- Tractament dels problemes dentals: Abordar problemes específics com la desalineació de les dents o els problemes de mossegada pot ajudar a reduir el bruxisme.
Gestió de l'estrès i l'ansietat
- Terapia psicològica: La teràpia cognitivoconductual i altres formes de consell poden ser eficaces per abordar les causes emocionals i psicològiques del bruxisme.
- Tècniques de relaxació: Practicar tècniques de relaxació regulars, com la meditació, el ioga o la respiració profunda, pot ajudar-te a gestionar l'estrès quotidià.
Millores en l'estil de vida
- Exercici regular: Una activitat física regular pot reduir l'estrès i millorar la qualitat del son, reduint així els episodis de bruxisme.
- Higiene del son: Establir una rutina de son saludable i crear un entorn propici per al descans pot minimitzar els factors que contribueixen al bruxisme.
Tractaments alternatius
- Acupuntura: Algunes persones troben alleujament amb l'acupuntura, que pot ajudar a relaxar els músculs i a reduir l'estrès.
- Massatges i fisioteràpia: Els massatges de la mandíbula, el coll i la zona de les espatlles poden alleujar la tensió muscular associada al bruxisme.
Consulta mèdica
- Avaluació mèdica és crucial consultar un dentista o metge per avaluar la gravetat del bruxisme i discutir el millor pla de tractament. En alguns casos, es poden recomanar medicaments per relaxar els músculs o millorar la qualitat del son.
És important recordar que el tractament del bruxisme pot ser un procés de prova i error, i el que funciona per a una persona pot no ser efectiu per a una altra.
Mantenir una comunicació oberta amb els professionals de la salut i ser proactiu en la cura personal són claus per gestionar aquesta condició.
Quan es tracta de gestionar el bruxisme amb medicació, és crucial consultar un professional de la salut per obtenir una recomanació personalitzada, ja que la medicació adequada pot variar segons les causes subjacents i les condicions individuals. Algunes opcions que els metges poden considerar inclouen:
Relaxants musculars
- Medicaments d'acció curta: En alguns casos, es poden prescriure relaxants musculars per a un ús ocasional, que ajuden a reduir la tensió muscular i a prevenir el bruxisme nocturn.
- Ansiolítics
Benzodiazepines: Per a aquells el bruxisme dels quals està vinculat a l'ansietat o l'estrès, els metges poden prescriure medicaments ansiolítics per ajudar-los a relaxar-se i millorar la qualitat del seu son. Aquests medicaments s'han d'utilitzar amb precaució a causa del seu potencial de dependència i dels efectes secundaris. - Antidepressius
Inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS): En alguns casos, es poden prescriure antidepressius, especialment si el bruxisme està relacionat amb trastorns d'ansietat o depressió.
És important vigilar els efectes, ja que aquests medicaments poden empitjorar el bruxisme en algunes persones.
Medicaments per al tractament del dolor
- Analgèsics i antiinflamatoris: Si el bruxisme causa un dolor significatiu a la mandíbula, al coll o al cap, es poden prescriure analgèsics o antiinflamatoris no esteroidals (AINE) per alleujar la molèstia.
Consideracions importants
- Revisió i ajustament: Pot ser que calgui provar i errar, sota la supervisió d'un professional de la salut, per trobar la medicació i la dosi més eficaces.
- Un enfocament holístic: La medicació sol ser més eficaç quan es combina amb altres tractaments, com ara l'ús d'ortesis, les teràpies de relaxació i els canvis en l'estil de vida.
- Monitoratge dels efectes secundaris: Alguns medicaments poden causar efectes secundaris o interactuar amb altres medicaments, per la qual cosa és essencial un seguiment estret per part d'un professional sanitari.
És essencial no automedicar-se i consultar un professional de la salut per tractar el bruxisme de manera segura i eficaç.
Dormir amb bruxisme pot suposar reptes tant per a la qualitat del son com per al benestar general. Les persones que pateixen bruxisme nocturn sovint experimenten:
Interrupcions del son
- Despertar freqüent: El bruxisme, és a dir, l'acció de serrallar o esmolar les dents, pot alterar el teu patró de son i provocar despertars freqüents durant la nit.
- El somni no reparador Tot i que les persones amb bruxisme poden dormir moltes hores, el seu son pot no ser reparador, cosa que els fa sentir cansats i sense energia durant el dia.
Símptomes físics en despertar-se
- Dolor de mandíbula: L'esforç constant de la mandíbula pot causar dolor i rigidesa als músculs de la mandíbula al matí.
- Mal de cap: La tensió causada pel bruxisme pot estendre's als músculs del crani, provocant mals de cap per tensió, especialment a les temples.
- Sensibilitat dental: El fregament constant pot provocar un augment de la sensibilitat dental a causa del desgast de l'esmalt.
Estratègies per millorar el son
Per a les persones amb bruxisme, adoptar certes estratègies pot ajudar a millorar la qualitat del seu son:
- Ús d'aparells de contenció dental: Una fèrula de descarga nocturna, prescrita per un dentista, pot protegir les dents i reduir la tensió a la mandíbula.
- Rutines relaxants abans de dormir: Establir una rutina nocturna relaxant, com banys tèbis, lectura o meditació, pot ajudar a preparar el cos i la ment per a un descans més profund.
- Ambient de son òptim: Asegurar-se que el dormitori sigui un espai tranquil, fosc i fres pot facilitar un son més reparador.
- Exercici regular: L'activitat física durant el dia pot millorar la qualitat del son.
Tanmateix, és aconsellable evitar l'exercici intens abans d'anar a dormir.
És important tractar el bruxisme no només com un problema dental, sinó també tenir en compte el seu impacte en el son i el benestar general.
La col·laboració entre dentistes, metges i, possiblement, terapeutes pot oferir un enfocament holístic per al tractament del bruxisme i els seus efectes secundaris.
El bruxisme pot variar en gravetat, des de casos lleus que potser no requereixen tractament fins a formes severes que poden provocar problemes dentals significatius, dolor i altres símptomes que afecten la qualitat de vida.
La gravetat del bruxisme i el seu impacte es poden mesurar per diversos factors:
Impacte dental
- Desgast de les dents: En casos greus, el bruxisme pot provocar un desgast significatiu de l'esmalt dental, augmentant el risc de càries, fractures dentals i sensibilitat dental.
- Danys a les restauracions dentals: Les forces que s'exerceixen durant el bruxisme poden danyar les restauracions com ara empastaments, corones i ponts.
Salut de la mandíbula
- Trastorns de l'ATM: El bruxisme pot causar o exacerbar problemes de l'articulació temporomandibular (ATM), provocant dolor, cruixits o moviment limitat de la mandíbula.
- Dolor i tensió muscular: El bruxisme constant, amb l'apretament i el desgast de les dents, pot causar tensió muscular crònica i dolor als músculs de la mandíbula, la cara i el coll.
Qualitat de vida
- Mal de cap: Els mals de cap, especialment en despertar-se, són comuns en persones amb bruxisme sever, afectant el seu benestar diari.
- Pertorbació del son: Tant per a la persona amb bruxisme com per a la seva parella de llit, el bruxisme pot interrompre el son, provocant fatiga i una reducció del rendiment diürn.
Factors contribuents
- Estrès i ansietat: Alts nivells d'estrès i ansietat no només poden ser un factor contribuent al bruxisme, sinó que també poden veure's agreujats pels efectes del bruxisme sobre la salut i el son.
Abordatge del bruxisme
Donada la gran varietat de problemes que pot causar el bruxisme, és important abordar-lo de manera holística:
- Avaluació professional: Consultar un dentista per a una avaluació completa pot ajudar a determinar la gravetat del bruxisme i el tractament adequat.
- Aproximació multidisciplinària: A més de solucions dentals, com ara fèrules d'intercepció, la gestió del bruxisme es pot beneficiar de la participació de fisioterapeutes, logopedes i psicòlegs, especialment quan l'estrès i l'ansietat són factors importants.
- Autocura i prevenció: les estratègies de maneig de l'estrès, la millora de la higiene del son i els ajustos en l'estil de vida poden ser components clau en la reducció del bruxisme i els seus efectes.
El bruxisme no és només una afecció dental; pot ser un senyal d'altres problemes de salut o factors d'estrès en la vida d'una persona.
Per tant, un enfocament holístic i personalitzat és essencial per tractar eficaçment el bruxisme i millorar la qualitat de vida.
El bruxisme pot afectar persones de totes les edats, des de nens fins a adults, tot i que les causes i els factors de risc poden variar segons el grup d'edat. A continuació, alguns detalls sobre qui és més propens a experimentar bruxisme i per què:
Bruxisme en nens
- Desenvolupament dental: En els nens, el bruxisme sovint està relacionat amb el creixement i la dentició. Pot ser una manera d'alleujar el dolor o la molèstia associats a aquest procés.
- Factors d'estrès: Igual que en els adults, l'estrès emocional o grans canvis vitals, com ara començar l'escola o problemes familiars, poden contribuir al bruxisme en els nens.
Bruxisme en adults
- Estrès i ansietat: Els adults amb nivells elevats d'estrès o ansietat, ja sigui per motius laborals, relacions personals o reptes de la vida, tenen més probabilitats de desenvolupar bruxisme.
- Estil de vida: L'ús d'estimulants com el tabac, l'alcohol, la cafeïna i certs medicaments pot augmentar el risc de bruxisme.
- Condicions mèdiques: Certes condicions de salut, incloent-hi trastorns neurològics i certs trastorns del son com l'apnea del son, s'associen a un risc augmentat de bruxisme.
Factors de risc comuns
- Factors genètics: Hi ha proves que suggereixen una predisposició genètica al bruxisme, amb taxes d'incidència més altes en famílies on altres membres també en pateixen.
- Trastorns temporomandibulars (TMD): Les persones amb problemes a l'articulació temporomandibular o amb l'alineació de les dents poden ser més propenses al bruxisme.
El bruxisme es considera greu i requereix atenció mèdica immediata quan els seus efectes interfereixen significativament amb la vida diària del pacient. Alguns dels signes de bruxisme greu inclouen:
- Dolor sever: Això pot incloure dolor a la mandíbula, al coll o als músculs facials que no millora amb els tractaments estàndard.
- Dany dental significatiu: Això inclou dents fracturades o esquerdades, desgast sever o sensibilitat dental augmentada.
- Problemes amb l'articulació temporomandibular (ATM): Dificultats per obrir i tancar la boca, clics o bloquejos en moure la mandíbula.
- Trastorns del sonDespertar freqüent durant la nit o somnolència diürna causada per l'apretament o el bruxisme inconscients.
El diagnòstic i el tractament precoços són crucials per prevenir complicacions a llarg termini com ara trastorns de l'ATM, desgast dental sever i una qualitat de vida reduïda a causa del dolor crònic i la manca de son reparador.
El bruxisme pot causar una sèrie de problemes que afecten tant la salut dental com la qualitat de vida general d'una persona:
- Destrucció de les dentsLa fricció constant pot desgastar l'esmalt dental, provocant sensibilitat dental i augmentant el risc de càries i fractures.
- Dolor i disfunció de l'ATMEl fregament constant pot provocar trastorns de l'articulació temporomandibular, que provoquen dolor i dificultat per moure la mandíbula.
- Mal de cap i mal d'esquenaLa tensió muscular associada al bruxisme es pot estendre, provocant mals de cap per tensió i molèsties al coll i a les espatlles.
- Trastorns del sonEl bruxisme nocturn pot interrompre tant el teu son com el de la teva parella, provocant somnolència i fatiga durant el dia.
- Problemes psicològicsL'estrès i l'ansietat són tant causes com conseqüències del bruxisme, i poden crear un cicle que és difícil de trencar sense ajuda professional.
El bruxisme pot causar diversos tipus de dolor a causa de l'esforç constant a la mandíbula i a les dents:
- Dolor de mandíbulaL'acció repetitiva d'estrènyer o de fer grills pot causar dolor als músculs de la mandíbula i a l'articulació temporomandibular.
- Mal de capMoltes persones pateixen mals de cap freqüents, especialment en despertar-se, a causa de la tensió dels músculs temporals i mandibulars.
- Sensibilitat dentalEl bruxisme constant desgasta l'esmalt i pot fer que les dents siguin més sensibles a les temperatures calentes o fredes i als aliments dolços o àcids.
- Mal d'oïdaTot i que és menys comú, alguns pacients informen de mal d'orella que en realitat està causat per la tensió de la mandíbula.
