El son d'un nadó és una de les principals preocupacions dels pares, especialment durant els primers mesos de vida.
Despertar freqüent, dificultat per adormir-se, una necessitat constant d'estar sostingut…
Aquestes són situacions molt comunes, però no sempre són “normals”.
En molts casos, darrere d'aquests problemes de son hi pot haver tensions físiques que dificulten la relaxació del nadó.
A la nostra consulta a Barcelona, acompanyem cada setmana nadons amb dificultats per dormir, utilitzant un enfocament d'osteopatia suau, respectuós i adaptat.
Cada nadó és diferent, però cal vigilar certs senyals d'alerta:
En molts casos, el problema no és el son en si, sinó la dificultat del cos per relaxar-se.
Les alteracions del son en nadons d'un mes són freqüents i poden ser motiu de preocupació per als pares.
Durant aquest període, els nadons poden experimentar canvis en els seus patrons de son, com despertar-se amb més freqüència durant la nit.
Això pot ser degut a diversos factors, com ara el desenvolupament del seu sistema nerviós i la seva adaptació a un nou entorn fora de l'úter.
Si el teu nadó està passant per una fase de son als un mes d'edat, és essencial mantenir la calma i seguir una rutina de son regular.
Consultar un osteòpata especialitzat en nadons pot ser beneficiós per abordar qualsevol tensió que pugui estar afectant el seu son.
Incloent desperts freqüents o insomni infantil.
Si el nen mostra retards a assolir fites de desenvolupament com gatejar o caminar.
Com esclerosi lleu o problemes en la marxa.
El son està directament relacionat amb el sistema nerviós i el confort corporal del nadó.
Algunes causes comunes:
Un nadó que no està còmode amb la seva pròpia pell li costa més adormir-se.
L'osteopatia pediàtrica té com a objectiu identificar i alliberar tensions que poden afectar el benestar d'un nadó.
Durant la sessió, utilitzem un enfocament molt suau i precís per a:
No es tracta de “posar el nadó a dormir”, sinó de crear les condicions adequades perquè el nadó s'adormi de manera natural.
Potser val la pena comprovar si el teu nadó:
Com més aviat es prenguin mesures, més fàcil serà ajudar el nadó.
El tractament osteopàtic per a nadons és una pràctica suau i no invasiva que se centra a avaluar i tractar les possibles tensions i desequilibris dels sistemes nerviós i musculoesquelètic dels lactants. Els osteòpates especialitzats en nadons estan altament formats per oferir aquest tipus de tractament, que s'adapta a les necessitats úniques dels infants.
L'osteòpata utilitzarà tècniques suaus i delicades per avaluar la mobilitat i l'estat dels teixits del cos del nadó. Això pot incloure l'examen de la columna vertebral, el crani, les articulacions i els músculs. L'objectiu principal és identificar qualsevol tensió o restricció que pugui estar afectant el benestar del nadó.
El sistema nerviós controla una àmplia gamma de funcions corporals, incloent-hi el son i la relaxació. Si hi ha tensió o restricció en el sistema nerviós d'un nadó, això pot interferir amb la seva capacitat per adormir-se i descansar adequadament.
Per tractar qualsevol tensió o rigidesa que pugueu trobar. Això pot incloure manipulacions suaus de les articulacions o del crani, així com tècniques d'estirament i de mobilització. És important destacar que el tractament és completament segur i còmode per al nadó.
Això és perquè pot ajudar a alleujar qualsevol molèstia o tensió que pugui contribuir als problemes de son. Els nadons que han experimentat estrès durant el part, com ara compressió en passar pel canal de naixement, poden beneficiar-se especialment de l'osteopatia.
Practiquem osteopatia:
Cada nadó és únic, i el tractament s'adapta a les seves circumstàncies i necessitats individuals.
En Nicolas i la Marina responen a les vostres preguntes sobre osteopatia i el son del vostre nadó.
De vegades, els nadons poden mostrar senyals de cansament, com ara badallar i fregar-se els ulls, però tot i així resisteixen anar a dormir. Això pot ser frustrant per als pares, però és important entendre que és una part normal del desenvolupament d'un nadó. Els nadons poden tenir moltes ganes d'explorar el seu entorn i poden resistir-se a dormir perquè no volen perdre's res. En aquests casos, és útil establir una rutina relaxant per a l'hora de dormir que inclogui activitats relaxants abans de dormir i crear un entorn propici per al son a l'habitació del nadó. A més, considereu consultar un osteòpata especialitzat en nadons si sospiteu que poden tenir tensió que els dificulta adormir-se.
El son dels nadons passa per diferents etapes de desenvolupament a mesura que creixen. En general, els nounats tenen patrons de son irregulars, però a mesura que es desenvolupen, cap als 3–4 mesos d'edat, comencen a establir patrons de son nocturns més regulars. Tanmateix, cada nadó és únic i el desenvolupament dels seus patrons de son pot variar.
Les finestres de son són períodes de temps durant els quals un nadó és naturalment més propens a adormir-se o a necessitar dormir. Aquests moments estan influïts pel ritme circadià del nadó i per la seva necessitat de descans, que varia al llarg del dia. Durant aquestes finestres de son, el nadó pot mostrar signes de somnolència, com ara badallar, fregar-se els ulls o tornar-se menys actiu.
Els patrons de son d'un nadó generalment s'estabilitzen durant els primers mesos de vida, cap als 3–4 mesos. Durant aquesta etapa, els nadons comencen a dormir per períodes més llargs a la nit i estableixen un patró de son més regular.
Els patrons de son d'un nadó es desenvolupen gradualment a mesura que madura el seu sistema nerviós central. Establir una rutina de son consistent i crear un entorn propici per al son pot ajudar en aquest procés.
La capacitat dels nadons per dormir tota la nit varia, però, en general, la majoria comencen a dormir durant períodes més llargs a la nit cap als 4–6 mesos. Això vol dir que poden dormir de 6 a 8 hores seguides.
Un nadó sol tenir diverses franges de son al llarg del dia, que varien en durada i freqüència segons la seva edat i el seu ritme circadià. Els nounats poden tenir períodes de son més curts i freqüents, mentre que els nadons més grans poden tenir períodes de son més llargs i menys freqüents. Per exemple, un nounat pot necessitar dormir cada 1–2 hores, mentre que un nadó de 6 mesos pot tenir períodes de son de 2–3 hores seguides.
La durada de les finestres de son pot variar segons l'edat del nadó i altres factors individuals, però generalment oscil·la entre uns 30 minuts i un parell d'hores. És important observar els senyals de son del nadó i respondre'ls oferint-li l'oportunitat de dormir quan ho necessiti, ja sigui per fer una migdiada curta o per dormir més estona.
Si no es respecten les finestres de son d'un nadó, pot tornar-se irritable, tenir dificultats per adormir-se o despertar-se amb més freqüència durant la nit. Això és perquè el nadó pot estar massa cansat o sobreestimulat, cosa que fa que li costi més relaxar-se i dormir profundament. Respectar els períodes de son d'un nadó pot ajudar a prevenir l'excessiva cansalera i afavorir un millor descans tant de dia com de nit.
El son de un nadó d'1 mes és fragmentat, amb despertarades freqüents per alimentar-se. A aquesta edat, els nadons encara no han desenvolupat un patró de son regular i solen dormir durant períodes curts.
Els nounats no dormen de nit principalment a causa de la seva necessitat d'alimentar-se amb freqüència. Els seus sistemes digestius són petits i necessiten ser alimentats regularment, cosa que interromp el son nocturn.
Es recomana començar a establir una rutina de son per al nadó des de les primeres setmanes de vida, tot i que la majoria de nadons no desenvolupen un patró de son regular fins als 3-6 mesos d'edat. Això implica crear un ambient propici per al son, establir horaris regulars de son i vetlla, i seguir una sèrie d'activitats relaxants abans d'anar a dormir per ajudar el nadó a associar l'hora d'anar a dormir amb la relaxació i el descans.
Per crear una rutina de son en un nounat, estableix una hora fixa per anar a dormir i segueix una sèrie d'activitats relaxants abans d'anar a dormir, com ara banyar-lo i llegir-li un conte. Mantingues un ambient tranquil i fosc a l'habitació.
Els nadons de vegades poden tenir son però resistir-se a adormir-se per la seva curiositat per l'entorn o per la necessitat de contacte físic. És important proporcionar un ambient tranquil i acollidor per ajudar-los a relaxar-se.
Per ajudar el teu nadó a diferenciar el dia de la nit, mantén la llum i el soroll brillants durant el dia i redueix l'estimulació durant la nit. Estableix una rutina de son regular.
El pes d'un nadó d'1 mes pot variar, però de mitjana, un nadó acabat de néixer haurà guanyat una mica de pes des del seu naixement i podria pesar entre 3,5 i 4,5 quilograms.
Els nadons poden resistir-se a adormir-se per diversos motius, com ara la necessitat de contacte físic, la curiositat pel seu entorn o el malestar físic o la tensió. L'osteopatia pot ser útil per tractar la tensió que afecta el son.
Els despertars freqüents en els nadons poden ser deguts a la necessitat de menjar, als canvis en el seu cicle de son, a la incomoditat o als problemes de son. Identificar-ne la causa pot ajudar a abordar aquest problema.
Els nounats dormen una mitjana de 16 a 17 hores al dia, però els seus patrons de son són fragmentats i es desperten sovint per alimentar-se. Amb el temps, el seu son es torna més regular.
La regressió del son pot començar en diferents moments per a cada nadó, però sol ocórrer al voltant dels següents períodes d'edat:
Els nadons sovint experimenten diverses regressions del son durant el seu primer any de vida. Tot i que això varia d'un infant a un altre, és habitual que es produeixin almenys tres regressions significatives en les etapes següents:
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
