Le sommeil de bébé est l'une des principales préoccupations des parents, surtout pendant les premiers mois.
Réveils fréquents, difficultés à s'endormir, besoin d'être dans les bras. Ce sont des situations normales à cet âge : le système nerveux du bébé est encore en train de s'organiser et le contact fait partie de sa façon de se réguler.
Néanmoins, lorsque le repos devient difficile pour toute la famille, il y a parfois des tensions physiques qui n'aident pas bébé à se détendre. Un accouchement long ou instrumenté, une posture préférentielle, une tension de la mâchoire ou de la base du crâne.
L'ostéopathie ne rem.
Dans notre cabinet de l'Eixample, nous accompagnons chaque semaine des bébés ayant des difficultés à dormir, par un travail doux, sans manipulations brusques, adapté à leur âge.
Les premiers mois, un bébé se réveille. Toutes les deux heures, parfois toutes les heures. Il a besoin de bras pour s'endormir et proteste quand on le pose dans son berceau. Ce n'est pas un problème de sommeil : c'est un système nerveux qui ne sait pas encore se calmer tout seul et qui apprend à le faire avec le contact.
Ce qui nous pousse à examiner de plus près, c'est quand le bébé semble mal à l'aise dans son propre corps. Il se cambre en arrière encore et encore. Il tourne la tête toujours du même côté et a du mal avec l'autre. Il s'agrippe mal au sein, ou seulement d'un côté. Il a des coliques qui ne cèdent pas. Il est tendu même quand il dort.
Le problème n'est pas « le sommeil ». C'est que le corps n'arrive pas à se relâcher, et sans cela le repos n'arrive pas.
C'est ce que nous venons voir en consultation : d'où vient cette tension et si elle peut être soulagée.
Si vous êtes préoccupé par le poids, l'alimentation ou l'état général de votre bébé, la première chose à faire est d'en parler à votre pédiatre.
Les crises de sommeil chez les bébés d'un mois sont fréquentes et peuvent être une source d'inquiétude pour les parents.
Au cours de cette période, les bébés peuvent connaître des changements dans leurs habitudes de sommeil, comme des réveils plus fréquents pendant la nuit.
Cela peut être dû à un certain nombre de facteurs, tels que le développement du système nerveux et l'adaptation à un nouvel environnement en dehors de l'utérus.
Si votre bébé fait une crise de sommeil à l'âge d'un mois, il est essentiel de rester calme et de suivre une routine de sommeil régulière.
La consultation d'un ostéopathe spécialisé dans les bébés peut s'avérer bénéfique pour remédier à tout stress susceptible d'affecter leur sommeil.
Un bébé dort mal lorsque son corps ne trouve pas le calme. Et il y a des choses concrètes qui lui rendent la tâche difficile.
L'accouchement laisse des traces. Une longue phase d'expulsion, une autre très rapide, l'utilisation de forceps ou de ventouse : la tête du bébé a travaillé, et il reste parfois une zone qui ne retrouve pas entièrement sa mobilité. On le remarque surtout lorsque le bébé tourne toujours du même côté ou appuie sa tête toujours de la même manière.
Le pelvis et la colonne vertébrale comptent aussi. Une position maintenue pendant les dernières semaines de grossesse peut laisser le bébé avec un côté plus fermé que l'autre. Il a du mal à s'étirer, s'arqué, proteste lors des changements de position.
Les maux d'estomac sont une autre cause courante. Coliques, reflux, gaz qui ne sortent pas. Le bébé s'endort et vingt minutes plus tard, il est à nouveau éveillé, recroquevillé.
Et en dessous de tout cela, un système nerveux qui reste en alerte. Lorsque le corps est inconfortable depuis des jours, le niveau d'activation ne baisse pas même si l'environnement est calme. C'est alors que les parents nous disent que leur bébé «ne se déconnecte jamais».
Aucune de ces causes n'est grave. Mais elles expliquent pourquoi certains bébés ont besoin de beaucoup plus d'aide que d'autres pour s'endormir.
La séance dure une heure, et une bonne partie de celle-ci le bébé est dans les bras de sa mère ou de son père. Il n'est pas nécessaire de le déshabiller complètement. Beaucoup s'endorment pendant que nous travaillons.
Nous commençons par observer. Comment il se positionne, dans quelle direction il tourne la tête, si un côté s'étire moins que l'autre, comment il respire. Cette observation en dit déjà long avant de le toucher.
Ensuite, le travail est manuel et très doux : pressions légères, soutenues, sans mouvements brusques ni « craquements ». Rien qui puisse gêner un nouveau-né. On s'attarde sur les zones restées tendues — la base du crâne, la mâchoire, le diaphragme, le bassin — et on attend que le tissu cède de lui-même.
Souvent, le bébé se détend pendant la séance. D’autres fois, il râle un moment, puis se détend plus tard, à la maison, le soir même.
Nous ne faisons pas dormir un bébé. Nous lui enlevons ce qui l'en empêche, et le sommeil s'organise tout seul.
Les changements se manifestent généralement dans les jours qui suivent. Dans la plupart des cas, deux ou trois séances suffisent.
Il ne faut pas attendre que la situation devienne intenable, mais il n'est pas non plus nécessaire de se précipiter chez le médecin parce qu'un nouveau-né se réveille la nuit.
Il est logique de venir nous voir lorsque vous remarquez que votre bébé a du mal à être dans son corps. Il tourne la tête toujours du même côté. Il se cambre en arrière quand on le prend ou quand il mange. Un côté s'étire moins que l'autre. Il s'accroche bien à un sein et pas à l'autre. Les coliques ne diminuent pas, le reflux non plus.
Aussi si l'accouchement a été long, très rapide, avec forceps, avec ventouse ou par césarienne. Pas parce que cela laissera des séquelles — la plupart des bébés se remettent tout seuls — mais parce qu'il reste parfois quelque chose qu'il est bon de vérifier.
Et si vous n'avez tout simplement pas dormi depuis des semaines et que vous voulez que quelqu'un examine calmement votre bébé, c'est aussi une bonne raison.
Avant tout, si vous êtes préoccupé par le poids, l'alimentation ou son état général, parlez-en d'abord à votre pédiatre.
Travailler avec un bébé n'a rien à voir avec travailler avec un adulte. La pression est minime — le poids d'une main posée, pas plus — et c'est lui qui donne le rythme.
Si elle pleure, on s'arrête. Si elle a besoin de téter au milieu de la séance, elle tète. Si elle s'endort, on continue avec elle endormie. Il n'y a pas de séquence à terminer.
Écouter le corps, en ostéopathie, veut dire quelque chose de concret : les mains restent immobiles sur une zone et attendent. Le tissu tendu résiste d'abord puis cède, et ce moment donne le rythme du travail. Ce n'est pas nous qui forçons.
Chaque bébé arrive avec son histoire : comment s'est passée la grossesse, comment s'est passé l'accouchement, comment il mange, comment il bouge. C'est ce qui décide de ce que nous faisons ce jour-là.
Entre quatorze et dix-sept heures réparties sur la journée, par tranches de deux ou trois heures. Il ne distingue pas le jour de la nuit avant six à huit semaines, moment où il commence à produire sa propre mélatonine. Ces chiffres varient beaucoup d'un bébé à l'autre et servent de guide, pas de règle.
Il est fatigué, se frotte les yeux, et pourtant il pleure dès qu'on le couche. C'est souvent un système nerveux qui a dépassé le point de calme : plus il est épuisé, plus il a du mal à s'endormir. Le contact, la pénombre et le mouvement lent aident plus qu'insister avec le berceau.
Parce qu'il entend un battement de cœur dans les bras, qu'il sent de la chaleur et du mouvement, cela ressemble à l'endroit où il était pendant neuf mois. Ce n'est pas une manie ni une mauvaise habitude : c'est ainsi qu'un système nerveux qui ne sait pas encore le faire seul se régule. Au fil des semaines, il en a de moins en moins besoin.
Le sommeil d'un bébé s'organise en cycles courts et avec beaucoup de phases légères. Se réveiller à la fin de chaque cycle est normal, et cela a en outre une fonction protectrice. Ce que nous regardons, ce n'est pas le nombre de réveils, mais s'il a du mal à se rendormir parce que quelque chose le gêne.
Il n'y a pas d'âge. Certains font de longues nuits vers six mois, d'autres pas avant un an, et les réveils nocturnes restent normaux pendant la deuxième année. Que votre bébé se réveille ne signifie pas que quelque chose ne va pas.
Lumière naturelle et bruit normal de la maison pendant la journée, également pendant les siestes. La nuit, peu de lumière, peu de mots, changements rapides. En quelques semaines, le rythme s'installe tout seul.
Un bébé qui dormait raisonnablement bien se met soudainement à se réveiller beaucoup plus. Cela coïncide souvent avec un bond en développement – vers quatre mois, puis autour de huit mois – et dure quelques jours ou une semaine ou deux. Rien n'a été gâché : il réorganise son sommeil.
Non. Nous éliminons ce qui lui rend les choses difficiles : une tension restée de l'accouchement, une posture qui le limite, une gêne digestive. Lorsque cela est soulagé, le bébé se repose mieux car son corps ne le gêne plus.
Dans la plupart des cas, deux ou trois. Les changements se remarquent généralement dans les jours qui suivent chaque séance. Si après deux ou trois, nous ne voyons rien, nous vous le disons et cherchons une autre voie.
