Bruxisme à Barcelone : soulager les tensions de la mâchoire avec l’ostéopathie douce
Vous vous réveillez avec la mâchoire bloquée. Ou avec un mal de tête aux tempes, presque toujours le matin. Parfois, c'est votre partenaire qui vous dit que vous grincez des dents la nuit. D'autres fois, c'est le dentiste, qui constate l'usure de l'émail avant que vous ne remarquiez quoi que ce soit.
Dans notre cabinet de l'Eixample, nous recevons beaucoup de personnes dans cette situation. Elles viennent pour des problèmes de cou, des maux de tête ou une mâchoire qui ne s'ouvre plus comme avant. Et bien souvent, le bruxisme est présent depuis des années.
Nous travaillons avec une ostéopathie tissulaire et biodynamique : pression très douce, écoute des tissus, pas de manipulations brusques
Qu'est-ce que c'est exactement ?
Serrer ou gr.
Le bruxisme nocturne survient pendant le sommeil et vous ne vous en rendez pas compte. Le bruxisme diurne est différent : c'est ce serrement de dents qui apparaît lorsque vous êtes concentré devant l'ordinateur ou que vous supportez une situation tendue. Beaucoup de gens le reconnaissent dès qu'on le leur mentionne.
D'où vient-il ?
Presque jamais d'une seule chose. Le stress prolongé pèse lourd, c'est clair. Mais il y a aussi le bruxisme lié aux troubles du sommeil, notamment à l'apnée. Certains médicaments le favorisent. Les problèmes d'occlusion comptent aussi. Et il y a des familles entières où plusieurs membres serrent les dents.
L'origine multiple explique pourquoi aucun traitement isolé ne le résout entièrement.
Commencez par le dentiste
Nous disons toujours cela, même si je suppose que vous ne viendrez pas nous voir.
Le bruxisme est, avant tout, une affaire odontologique. Votre dentiste est celui qui évalue l'usure, écarte un problème de morsure et décide si vous avez besoin d'une gouttière occlusale. La gouttière ne vous empêche pas de serrer les dents, mais protège les dents, et rien ne la remplace pour cela. Pas nous non plus.
Si además roncas fuerte, tienes pausas al respirar por la noche o te pasas el día con sueño, habla con tu médico. Puede haber una apnea detrás.
Ce que nous faisons et ce que nous ne faisons pas
Nous ne traitons pas le bruxisme. Il n'y a aucune preuve solide que l'ostéopathie l'élimine, et vous dire le contraire serait vous vendre du vent.
Ce que nous pouvons faire, c'est travailler sur la tension que le bruxisme génère et qu'il alimente souvent. Les muscles masticateurs, les cervicales, l'articulation temporo-mandibulaire, les diaphragmes. Tout cela se contracte au fil des mois et répond assez bien à un travail manuel doux.
Nous avons également examiné le système nerveux autonome, qui chez ces personnes est généralement en état d'alerte permanent, et les postures qui maintiennent la tension sans que vous vous en rendiez compte : l'écran trop bas, le téléphone tenu avec l'épaule, la façon de dormir.
L'objectif est que vous soyez plus à l'aise et que la zone retrouve de la mobilité. Il ne s'agit pas de corriger le bruxisme.
Comment se passe la séance
Entre quarante-cinq minutes et une heure.
D'abord, nous posons des questions. Depuis quand, à quels moments de la journée, qu'est-ce qui l'aggrave, comment dormez-vous. Ensuite, nous évaluons la mâchoire, le crâne et les cervicales, car une mâchoire tendue n'est presque jamais seule.
Si cela a du sens dans votre cas, nous pouvons utiliser des techniques intra-buccales. Elles sont douces, indolores, et nous vous les expliquons avant de commencer. Vous pouvez dire non, au début ou à mi-séance, et cela ne pose aucun problème.
Nous ne faisons pas de manipulations cervicales brusques.
À la fin, nous vous laissons généralement deux ou trois exercices d'étirement de la mâchoire à faire à la maison. Cela prend cinq minutes par jour.
Nous ne travaillons pas seuls
Avec le bruxisme, ce qui fonctionne, c'est que plusieurs professionnels examinent la même chose sous différents angles. Nous collaborons régulièrement avec des dentistes, des physiothérapeutes et des psychothérapeutes.
Si votre cas nécessite quelque chose qui ne relève pas de notre compétence, nous vous le dirons. Et nous ne donnons pas de conseils sur les médicaments ou les compléments : cela concerne votre médecin, votre dentiste ou votre pharmacien.
Questions sur le bruxisme
Ça dépend. On commence par une et on l'évalue ensemble. Si à la deuxième ou troisième vous ne remarquez rien, on vous le dira et on cherchera une autre voie. Ça ne sert à rien de s'éterniser pour s'éterniser.
Oui, car ce sont des choses différentes. L'attelle protège les dents. Nous travaillons le muscle et l'articulation. Ils vont bien ensemble.
Peut-être, car la tension de la mâchoire et du cou affecte des structures très proches de l'oreille. Mais les acouphènes ont de nombreuses causes et doivent être évalués, généralement par un ORL. Nous ne les traitons pas.
Chez les enfants, c'est généralement passager et lié à la sortie des dents. La première étape est de consulter un dentiste pédiatrique.
