Bruxisme à Barcelone : soulager les tensions de la mâchoire avec l’ostéopathie douce
Te despiertas con la mandíbula agarrotada. O con dolor de cabeza en las sienes, casi siempre a primera hora. A veces es tu pareja quien te dice que rechinas los dientes por la noche. Otras veces es el dentista, que ve el esmalte gastado antes de que tú notes nada.
En nuestra consulta del Eixample recibimos a bastantes personas así. Vienen por el cuello, por las cefaleas, por una mandíbula que ya no abre igual. Y muchas veces el bruxismo lleva años ahí.
Trabajamos con una osteopatía tisular y biodinámica: presión muy suave, escucha de los tejidos, nada de manipulaciones bruscas
Qué es exactamente?
Apretar o rechinar los dientes cuando no estás comiendo ni hablando. Eso es todo. No es una enfermedad, es un comportamiento muscular, y por sí solo no tiene nada de raro. El problema empieza cuando se mantiene noche tras noche durante meses.
El bruxismo nocturno pasa mientras duermes y no te enteras. El diurno es distinto: es ese apretamiento que aparece cuando estás concentrado delante del ordenador o aguantando una situación tensa. Mucha gente lo reconoce en cuanto se lo mencionas
De dónde viene ?
Casi nunca de una sola cosa. El estrés sostenido pesa mucho, eso está claro. Pero también hay bruxismo asociado a trastornos del sueño, en particular a la apnea. Algunos medicamentos lo favorecen. Los problemas de oclusión también cuentan. Y hay familias enteras donde varios miembros aprietan.
Que el origen sea múltiple explica por qué ningún tratamiento aislado lo resuelve del todo.
Empieza por el dentista
Esto lo decimos siempre, aunque suponga que no vengas a vernos.
El bruxismo es, antes que nada, un asunto odontológico. Tu dentista es quien valora el desgaste, descarta un problema de mordida y decide si necesitas una férula de descarga. La férula no hace que dejes de apretar, pero protege los dientes, y en eso no la sustituye nada. Tampoco nosotros.
Si además roncas fuerte, tienes pausas al respirar por la noche o te pasas el día con sueño, habla con tu médico. Puede haber una apnea detrás.
Qué hacemos nosotros, y qué no
No curamos el bruxismo. No hay evidencia sólida de que la osteopatía lo elimine, y decirte otra cosa sería venderte humo.
Lo que sí podemos hacer es trabajar sobre la tensión que el bruxismo genera y que a menudo lo alimenta. Los músculos masticadores, las cervicales, la articulación temporomandibular, los diafragmas. Todo eso se va cerrando con los meses y responde bastante bien al trabajo manual suave.
También miramos el sistema nervioso autónomo, que en estas personas suele estar en alerta permanente, y las posturas que mantienen la tensión sin que te des cuenta: la pantalla demasiado baja, el móvil sujeto con el hombro, la forma de dormir.
El objetivo es que estés más cómodo y que la zona recupere movilidad. No es corregir el bruxismo
Cómo es la sesión
Entre cuarenta y cinco minutos y una hora.
Primero preguntamos. Desde cuándo, en qué momentos del día, qué lo empeora, cómo duermes. Después valoramos la mandíbula, el cráneo y las cervicales, porque una mandíbula tensa casi nunca está sola.
Si tiene sentido en tu caso, podemos usar técnicas intrabucales. Son suaves, no duelen y te las explicamos antes de empezar. Puedes decir que no, al principio o a mitad de sesión, y no pasa nada.
Manipulaciones cervicales bruscas no hacemos.
Al terminar solemos dejarte dos o tres ejercicios de distensión mandibular para casa. Son cinco minutos al día.
No trabajamos solos
Con el bruxismo, lo que funciona es que varios profesionales miren lo mismo desde sitios distintos. Colaboramos habitualmente con dentistas, fisioterapeutas y psicoterapeutas.
Si tu caso necesita algo que no nos corresponde, te lo decimos. Y no damos consejos sobre medicación ni sobre suplementos: eso es cosa de tu médico, de tu dentista o de tu farmacéutico.
Questions sur le bruxisme
Depende. Empezamos por una y lo valoramos juntos. Si a la segunda o tercera no notas nada, te lo diremos y buscaremos otra vía. No tiene sentido alargar por alargar.
Sí, porque son cosas distintas. La férula protege los dientes. Nosotros trabajamos el músculo y la articulación. Se llevan bien.
Puede que sí, porque la tensión de mandíbula y cuello afecta a estructuras muy cercanas al oído. Pero los acúfenos tienen muchas causas y hay que valorarlos, normalmente en otorrino. Nosotros no los tratamos.
En niños suele ser pasajero y relacionado con la salida de los dientes. Lo primero es el odontopediatra.
